养胃茶可以有一定的效果，但结果因人而异。养胃茶通常含有一些具有舒缓胃部不适的草药，如生姜、荞麦、薄荷等。这些草药可以提供一定的舒缓和护胃效果，缓解胃部不适症状，如胃痛、胃灼热和消化不良等。养胃茶并不能治疗病因引起的胃病，例如溃疡、胃炎等严重的胃病需要通过医生的治疗才能得到缓解。
养胃茶也不适合所有人。有些人可能对某些草药过敏或不耐受，饮用养胃茶可能会引发不适。在饮用养胃茶之前，咨询医生或中医师的意见，以确保安全性和适用性。
除了养胃茶，养成良好的饮食习惯和生活方式对于胃部健康也非常重要。保持规律的饮食，避免过度进食或暴饮暴食，避免过热或油腻的食物，定期运动，保持心情愉快等都有助于维持胃部健康。