吃辣肠胃不舒服怎么办

　　如果吃辣后胃不舒服，可以尝试以下方法缓解不适：

　　1. 喝温水：饮用适量温水可以帮助稀释胃酸，缓解胃部不适。

　　2. 食用一些易消化的食物：如面食、白米饭等，可以减轻肠胃负担。

　　3. 避免进食刺激性食物和饮料：如辣椒、咖啡、碳酸饮料等，以免刺激胃部。

　　4. 适当休息：保持适当的休息可以帮助胃部恢复。

　　5. 服用胃药：如抗酸药、胃复安等，可以暂时缓解不适。

　　如果症状较严重或持续时间较长，建议及时就医。