男人脾胃虚弱可通过以下方法来进行补养：
1. 饮食调理：多食用易消化、富含营养的食物，如米粥、蒸煮的蔬菜、深色肉类等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2. 合理安排饮食时间：保持规律的进食时间，避免暴饮暴食和过夜或晨食，每餐应细嚼慢咽，不要过量。
3. 忌烟酒：戒烟限酒，烟酒是脾胃虚弱的重要诱因，应尽量避免吸烟和饮酒。
4. 调整生活作息：保持充足的睡眠，保持良好的工作和生活习惯，避免熬夜和过度疲劳。
5. 适度运动：适量参加体育活动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于促进脾胃健康。
6. 合理使用中药补养：可考虑使用中药进行补养，如黄精、山药、白术等，但需在中医师的指导下使用。
这些方法仅供参考，如果脾胃虚弱症状严重或持续不改善，建议咨询医生或中医师进行进一步的诊断和治疗。