胃强脾弱没有固定统一的恢复时间，轻症规范调理1~2周可明显改善，慢性反复的情况往往需要1~3个月甚至更久才能稳定恢复。
1. 恢复速度和病程、症状轻重直接相关。如果是近期饮食不规律、偶尔熬夜引发的一过性轻症，只有易饿、饭后轻微腹胀等小问题，本身没有长期肠胃不适，大多1~2周就能调整回来；如果是患病半年以上、常年伴随大便不成形、乏力、体重异常等问题的慢性胃强脾弱，调理周期一般都在1个月以上。
2. 恢复速度和调理的依从性有很大关系。如果严格调整饮食，避开生冷、甜腻、辛辣这类加重脾胃负担的食物，配合医生要求的中药、艾灸或者食疗调理，恢复速度会快很多；如果一边调理一边不忌口，仍然长期节食或者暴饮暴食、熬夜，会持续损伤脾胃，恢复时间会大幅拉长，甚至常年都没法改善。
3. 恢复速度还和是否合并器质性病变有关。单纯功能性的胃强脾弱，没有胃炎、胃溃疡、肠易激综合征这类基础肠胃疾病，调理起来难度低，恢复更快；如果本身已经有器质性肠胃问题，胃强脾弱只是伴随症状，需要先调理原发病，整体恢复周期也会更长。