用盐泡的海带，即盐渍海带，清洗时有一定讲究。以下是详细的清洗步骤：
1. 清水泡发：将盐渍海带放入清水中浸泡30分钟至一小时，甚至更长时间，使海带充分吸收水分，让盐分逐渐溶解。注意，泡发时间太短不能将海带泡发，食用之后不利于人体肠胃的消化，泡发时间太长则会导致海带变老，从而影响其口感。
2. 反复清洗：泡发后，需要反复用清水冲洗海带，以去除表面的盐分和杂质。可以多换几次水，以确保清洗干净。
3. 煮制：将清洗干净的海带放入开水中煮制10分钟左右，然后捞出备用。这样可以进一步去除海带中的盐分和有害物质，同时也可以提高海带的口感和软硬度。
除了上述基本步骤外，还可以尝试以下清洗盐渍海带的小技巧：
1. 使用淡盐水漂洗：将盐渍海带放入淡盐水中漂洗5-10分钟，然后用清水冲洗干净。这样既可以去除部分盐分，又能够保留海带的一部分风味。
2. 用醋浸泡：将盐渍海带放入混有适量醋的清水中浸泡20分钟。醋的酸性可以中和部分盐分，使海带的口感更加清爽。
在清洗和处理盐渍海带时，请确保双手和工具的清洁卫生，以避免引入新的污染。如果发现盐渍海带在清洗或煮制过程中出现异味、变色或异常质地等情况，建议立即丢弃，避免食用后影响健康。