如果不小心吃了一块生鱼肉，你可以采取以下措施：
1. 观察身体反应：在吃了生鱼肉后，要密切关注自己的身体反应。如果没有出现任何不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状，那么可能不需要过于担心。
2. 补充水分：喝足够的水有助于促进身体的新陈代谢，并可能帮助减少潜在的细菌或寄生虫感染的风险。
3. 寻求医疗帮助：如果出现任何不适症状，如恶心、呕吐、腹泻、腹痛等，应立即就医。医生可能会进行必要的检查，以确定是否存在感染，并给出相应的治疗建议。
为了避免类似情况再次发生，建议在食用鱼类时确保其已经***烹饪熟透。烹饪熟透的鱼肉可以杀死潜在的细菌或寄生虫，从而降低食品安全风险。
对于某些人群，如yun妇、免疫系统较弱的人等，食用生鱼肉的风险可能更高。这些人群在食用鱼类时应格外小心，并遵循医生的建议。