为了增强肠动力，可以多吃以下食物和药物：
1. 食物：
富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以增加粪便的体积，刺激肠道蠕动，从而增强肠动力。常见的高纤维食物包括燕麦、全麦面包、豆类、蔬菜（如菠菜、胡萝卜、西兰花）和水果（如草莓、香蕉、苹果）。
富含益生菌的食物：益生菌是有益于肠道健康的微生物，可以帮助消化食物、促进肠道蠕动和增强肠动力。常见的富含益生菌的食物包括酸奶、酸菜、豆腐乳等。
2. 药物：
促胃肠动力药：这类药物可以直接作用于肠道平滑肌，增加肠道蠕动和推进速度，从而增强肠动力。常见的促胃肠动力药包括多潘立酮、莫沙必利、西沙必利等。
泻药：部分泻药如乳果糖、聚乙二醇等，可以通过软化粪便、增加粪便体积来刺激肠道蠕动，从而增强肠动力。但泻药的使用需要在医生指导下进行，过量使用可能会导致腹泻、脱水等不良反应。
还可以通过增加运动量、多喝水、保持良好的排便习惯等方式来帮助增强肠动力。
每个人的身体状况和反应都是不同的，因此在选择增强肠动力的方法时，应根据自己的实际情况进行选择。如有疑虑或不适，建议及时就医咨询。