吃撑了以后的消化时间主要取决于所吃食物的种类以及个人的胃肠功能。食物在胃中需要3-4个小时进行初步的消化，然后进入小肠进行进一步的消化和吸收。如果吃得过多，特别是吃了大量油腻或难以消化的食物，胃的蠕动作用可能会减少，食物在胃中的停留时间就会延长，可能需要4个小时以上甚至更长时间才能消化下去。
个人的胃肠功能也会影响消化时间。如果胃肠功能较好，消化速度会相对较快；而胃肠功能较弱的人，消化速度可能会较慢。
为了加速消化，可以在吃撑后进行适当的散步等轻度运动，或者必要时遵医嘱服用一些助消化的药物，如健胃消食片、木香顺气丸、乳酸菌素片等。的方法是避免暴饮暴食，保持饮食的适量和均衡，以减轻胃肠的负担。
以上信息仅供参考，如果长时间感觉胃部不适，建议及时就医。