助消化排便的汤有很多种，以下是一些常见的汤品：
1. 冬瓜汤：冬瓜汤中的营养比较丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素等成分，同时含有丰富的膳食纤维，可以起到促进肠胃蠕动的效果，有利于改善便秘。
2. 紫菜汤：紫菜属于非常柔软的粗纤维食物，也含有大量的矿物质元素，比如钙、铁、磷、碘。通过熬汤饮用的方式，可以补充身体所需营养，也有利于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 萝卜汤：萝卜汤中的营养价值比较高，含有丰富的维生素C和矿物质，同时含有人体必需的多种氨基酸成分和膳食纤维成分，有利于促进胃肠道蠕动，也有利于改善便秘。
4. 丝瓜魔芋汤：丝瓜魔芋汤中的魔芋含有目前发现的最优良的可溶性膳食纤维，能促进肠胃蠕动，具有润肠通便、健胃消食、排出毒素的功效，对防治消化不良、便秘有很好的效果。
5. 雪菜牛肉汤：雪菜牛肉汤中的雪菜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘。牛肉富含蛋白质和铁元素，有助于补充身体所需的营养。
除了以上汤品，还有西葫芦汤等也有助于消化排便。这些汤品都含有丰富的膳食纤维和营养成分，有助于促进肠胃蠕动、改善便秘、补充身体所需营养。但每个人的身体状况和饮食习惯不同，选择汤品时应结合自身情况进行选择。保持良好的饮食习惯和生活方式也是预防便秘的重要措施。