肠胃保养的作用主要体现在以下几个方面：
1. 提高消化吸收能力：肠胃保养可以促进肠道蠕动，增加消化液分泌，帮助食物消化吸收，从而提高身体的养分利用率。
2. 预防胃肠疾病：肠胃保养有助于改善肠道环境，减少有害菌的生长，预防胃肠疾病的发生，如胃溃疡、肠炎等。它还可以降低胃酸倒流、胃肠道感染等问题的风险。
3. 改善皮肤质量：肠胃保养可以促进身体内部的代谢，帮助排出体内毒素，减少毒素对皮肤的影响，从而改善皮肤质量。
4. 增强免疫力：肠胃保养有助于提高身体免疫力，增强身体的抵抗力，预防感染和疾病的发生。良好的肠道健康与免疫系统功能密切相关，肠胃保养有助于维持这种关联，从而进一步增强身体的整体健康。
在进行肠胃保养时，需要注意饮食卫生，保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒和吸烟等不良生活习惯，以及避免过度使用药物对肠胃造成损害。如果出现肠胃问题，应及时就医，避免延误病情。