大部分情况下感觉肠子在动是正常的生理性肠蠕动，少数是饮食刺激、肠道功能紊乱或肠道炎症等问题引发的肠蠕动增强导致的。
1. 正常生理现象
肠道本身需要通过不断蠕动来推送食物前进、完成消化吸收和代谢废物排出，平时大多数时候肠蠕动幅度小，人体很难察觉，但如果是体型偏瘦、腹壁脂肪比较薄的人，或是刚吃完饭、空腹平躺注意力集中在腹部时，就能明显感知到肠蠕动，这属于完全正常的情况，不需要特殊处理。
2. 饮食或外界刺激
吃了过多生冷、辛辣、易产气的食物，或是腹部受凉，都会刺激肠道，让肠蠕动幅度和频率明显增加，这时就会清晰感觉到肠子在动，大多还会伴随腹部咕噜响，一般排气或排便后不适感就会自行缓解。
3. 病理性因素
如果经常能感觉到肠子异常蠕动，还伴随腹痛、排便习惯改变，就要考虑病理问题，比如肠易激综合征、功能性肠紊乱这类疾病会让肠道敏感度升高，蠕动节律异常，容易出现明显的肠蠕动感；急性肠道炎症、肠道寄生虫感染也会刺激肠黏膜，导致肠蠕动亢进，除了感知到肠子动，大多还会伴随腹泻、恶心、腹部阵痛等不适，需要及时干预调理。