大便不成形大多是饮食不当、肠道功能紊乱、肠道病理性问题或菌群失衡这几类常见原因导致的。
1、饮食不当：如果近期频繁吃生冷、辛辣刺激、油腻变质的食物，或是经常暴饮暴食，都会加快肠道蠕动速度，让粪便中的水分还没被肠道充分吸收就排出体外，自然就会出现大便不成形的情况。部分本身有乳糖不耐受、果糖不耐受问题的人，误食对应食物后也会反复出现大便偏稀的情况。
2、肠道功能紊乱：长期熬夜、精神压力大、情绪长期焦虑紧张，都会打乱肠道正常的蠕动和吸收节奏，比较常见的就是肠易激综合征引发的大便不成形，这类人群通常会在压力大的时候症状加重，不少人还会伴随排便前腹痛，排便后痛感缓解的表现。
3、肠道病理性问题：长期持续的大便不成形要警惕器质性病变，比如慢性肠炎、炎症性肠病、肠道息肉、肠道**等疾病，都会破坏肠道正常的生理功能，引发持续的大便不成形，部分还会伴随便血、消瘦、长期腹痛等异常表现。另外长期作息紊乱或是近期服用过抗生素，也会打乱肠道菌群平衡，有害菌过量繁殖也会导致大便不成形。