维持肠道菌群平衡，能从消化功能、免疫力到全身代谢、情绪状态多个层面给身体健康带来正向增益，是保障人体长期健康的核心条件之一。
1、改善消化状态，保护肠道屏障。平衡的肠道菌群可以帮助分解人体无法消化的膳食纤维、抗性淀粉这类营养，还能促进肠道蠕动，减少便秘、腹胀、消化不良的问题；同时优势有益菌会占据肠黏膜位点，阻挡有害菌附着侵袭，降低肠炎、肠易激综合征等肠道疾病的发作概率。
2、增强身体免疫力。人体七成左右的免疫细胞都集中在肠道区域，平衡的菌群能够刺激免疫细胞正常发育分化，提升身体对病原菌的抵抗力，减少感冒、肠道感染等常见病症的发作频率，还能降低过敏反应的发生概率。
3、调节全身状态，降低多种慢病风险。健康的肠道菌群可以帮助调节血糖、血脂水平，减少脂肪异常堆积，降低肥胖、脂肪肝、2型糖尿病等代谢类疾病的发病风险；同时它可以通过脑肠轴影响血清素等情绪相关神经递质的合成，帮助稳定情绪，减少焦虑、低落的状态，还能减少肠道内毒素堆积入血，降低爆痘、肤色暗沉等问题的出现概率。