酒后第二天胃胀气，可以尝试以下方法缓解症状：
1. 饮食调整：建议以清淡、易消化的食物为主，如稀饭、面条、米汤等，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重胃肠负担。可以适量饮用温水或温牛奶，有助于稀释酒精，减少对胃黏膜的刺激。
2. 适当运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，有助于排气和缓解胃胀气。建议选择散步、慢跑等轻度运动，避免剧烈运动加重身体负担。
3. 药物治疗：如果胃胀气症状较为严重，可以在医生指导下使用一些促进胃肠蠕动的药物，如多潘立酮、莫沙必利等。也可以使用一些胃黏膜保护剂，如硫糖铝等，以减轻酒精对胃黏膜的损伤。
4. 腹部按摩：可以按照顺时针方向轻轻按摩腹部，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃胀气。
如果酒后第二天胃胀气症状持续不缓解，或者伴随出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，建议及时就医，以排除是否存在酒精中毒、急性胃炎等严重情况。为了预防酒后胃胀气等不适症状的发生，建议饮酒前适量进食，避免空腹饮酒，同时控制饮酒量和频率，保持良好的饮食习惯和生活方式。
以上内容仅供参考，如需更多信息，建议查阅相关文献或咨询专业医生。