脾胃调理在中医养生中占据重要地位，主要原因有以下几点：
1. 固护正气：脾胃是人的后天之本，气血生化之源。调理脾胃可以固护正气，提高人体的免疫力，预防疾病的发生。
2. 提升脾的升清功能：脾虚可能导致升清功能减退，影响水谷精微的布散，进而影响到其他脏腑的功能。调理脾胃有助于提升脾的升清功能，改善头晕目眩、精神疲惫等症状。
3. 促进脾的运化功能：脾气虚可能引发食欲不振、精神萎靡、面色萎黄等症状。调理脾胃可以改善脾的运化功能，促进食物的消化和吸收，从而改善这些症状。
4. 改善脾虚引起的出血：脾具有统血功能，脾虚可能导致脾不统血，引发便血、尿血等出血症状。调理脾胃可以改善脾虚所引起的出血症状。
5. 减肥：对于脾胃虚弱或虚寒引起的肥胖，调理脾胃可以促进脾胃的正常运作，从而起到减肥的作用。
6. 防病治病：脾胃功能正常，气血生化充足，各个脏器功能旺盛，身体就会健壮。调理脾胃不仅可以满足后天机体生命活动所需，更重要的是可以防病治病。
为了保持脾胃健康，建议从日常生活做起，注意饮食清淡软化，如小米粥、烂面条等，避免吃油腻、肥厚和辛辣、刺激、寒凉食物，如烧烤、火锅、冰淇淋等。保持良好的作息习惯和心情，也有助于脾胃的调理。