小孩吃什么可以健脾养胃的食物包括：
1. 稀粥：稀粥是易于消化的食物，可以缓解胃肠道负担，有助于脾胃健康。
2. 果蔬：新鲜的水果和蔬菜富含纤维和维生素，可以促进消化功能，增强免疫力。
3. 粗粮：适量摄入全谷类食物，如糙米、全麦面包等，有助于调节肠道菌群，改善消化道功能。
4. 温和的蛋白质食物：如豆腐、鸡肉、鱼等，易于消化吸收，有助于提供身体所需的营养。
5. 温性食物：如山药、百合、黄瓜等温性食物，有助于调养脾胃功能。
6. 饮食规律：培养良好的饮食习惯和定时进餐，避免暴饮暴食，有助于维持脾胃健康。
每个孩子的体质和需要都不同，所以在给孩子安排饮食时，应根据孩子的实际情况和医生的建议进行合理搭配和控制。