天麻红枣排骨汤的做法如下:
材料:
- 天麻:20克
- 红枣:10颗
- 排骨:500克
- 姜块:3片
- 料酒:适量
- 盐:适量
- 水:适量
步骤:
1. 排骨用开水焯水,去除血水和杂质,捞出备用。
2. 大锅加入足够的水,放入排骨和姜块。加一小勺料酒,煮沸后撇去浮沫。
3. 将天麻洗净切碎备用。红枣去核。
4. 将洗净的天麻和红枣加入煮好的排骨汤中。
5. 将火调至小火,煮1.5小时至排骨熟烂,汤汁浓稠。
6. 根据个人口味加入适量盐进行调味,再煮3-5分钟。
7. 关火后稍等片刻,撒上葱花作为装饰即可。
温馨提示:
1. 天麻有助于提神醒脑,但过量食用容易引起口干、失眠等症状,所以食用天麻要适量。
2. 红枣具有补血益气的作用,可以改善气血不足的情况。
3. 煮汤时要注意火候,以免过长时间煮沸导致汤汁过于浓稠或煮过久排骨过烂。
4. 适量的姜块可以去腥增加汤的鲜味。
5. 可根据个人口味增减盐的用量。