莲藕可以和很多菜进行凉拌搭配,以下列举几种常见的搭配菜:
1. 黄瓜:莲藕和黄瓜都是清爽的蔬菜,混合凉拌可以增加口感和口味的层次感。
2. 芹菜:莲藕和芹菜都属于纤维丰富的蔬菜,可以一起凉拌,既美味又营养。
3. 木耳:莲藕和木耳的组合可以增加食材的口感和咀嚼感,同时更加开胃。
4. 豆芽:豆芽的清爽口感与莲藕相互搭配,既能增加口感,又能增加蛋白质的摄入。
5. 凉拌海带丝:莲藕和海带丝的搭配可以丰富味道,并增加凉拌菜的营养价值。
除了以上几种,还可以根据个人口味和喜好尝试其他搭配,如凉拌莲藕和西兰花、凉拌莲藕和豆腐等。