肠胃不好的人应尽量避免吃以下水果和蔬菜：
1. 柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子等含有较高的柠檬酸，容易引起胃酸过多或胃部不适。
2. 酸性水果：包括草莓、蓝莓、葡萄等酸性水果，容易引起胃部不适或加重胃酸反流。
3. 果酸含量高的水果：例如番石榴、酸枣、山楂等，这些水果的酸度较高，容易刺激胃黏膜，不利于肠胃健康。
4. 生冷水果：如西瓜、荔枝、柿子等，这些水果具有寒凉性质，容易造成腹胀、腹泻等消化不良症状。
5. 辛辣蔬菜：如辣椒、大蒜、洋葱等辛辣蔬菜，容易刺激胃肠道，加重胃炎、胃溃疡等症状。
6. 高纤维蔬菜：如芹菜、豆芽、生菜等高纤维蔬菜，在肠胃不好的情况下容易引起肠胃胀气和腹泻等问题。
对于肠胃不好的人，建议选择清淡、易消化的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、白萝卜、南瓜等，同时也要根据个体情况合理搭配饮食。如果症状严重或持续，建议咨询医生的建议。