有很多种茶对脾胃和肝脏有益，以下是一些常见的茶：
1. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂和茶多酚，可以清热解毒，保护肝脏，促进消化和脾胃功能。
2. 菊花茶：菊花具有清热解毒、消炎镇痛的作用，有助于改善肝火旺盛、脾胃不适等问题。
3. 乌龙茶：乌龙茶以其清香味闻名，可以帮助消化，促进食欲，同时有助于降低胆固醇水平和保护肝脏健康。
4. 黄连茶：黄连具有清热解毒、抗菌消炎的作用，常饮黄连茶有助于改善脾胃炎症和肝脏问题。
5. 金银花茶：金银花具有清热解毒、抗病毒和抗菌的作用，对于脾胃炎症和肝脏疾病有一定的保护作用。
每个人的体质和情况不同，适合的茶饮也会有所不同。如果有严重的脾胃或肝脏问题，请咨询医生或中医师的建议。