喝酒对胃肠道有不良影响的原因可能有以下几点：
1. 酒精刺激胃黏膜：酒精可以刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，引起胃炎或胃溃疡等胃病。
2. 酒精干扰肠道蠕动：酒精可以干扰肠道蠕动，造成排便困难或腹泻等问题。
3. 酒精引发胃酸逆流：酒精可以松弛食道括约肌，导致胃酸逆流至食道，引发胃食管反流病。
4. 酒精损伤肠道黏膜：大量饮酒会损伤肠道黏膜，导致炎症或溃疡。
如果你的肠胃对酒精不耐受或容易出现不适，建议减少或避免饮酒。还可以采取以下措施保护肠胃健康：
1. 合理饮酒：适量饮酒，避免过量。男性每日不超过两杯，女性每日不超过一杯。
2. 饮酒时适当进食：在饮酒过程中适当进食，可以减缓酒精对胃黏膜的刺激程度。
3. 避免喝空腹：空腹饮酒容易刺激胃黏膜，可选择在饭后或与食物一起饮酒。
4. 饮水保湿：在饮酒的过程中适量饮水，保持身体水分充足。
5. 避免烟酒同时：烟草和酒精同时刺激胃肠道，容易引发胃病，避免同时使用。
如果你的胃肠道不适严重或持续存在，建议咨询医生或胃肠专科医生进行诊断和治疗。