甲鱼和什么搭配更有营养

2023-09-13 17:46:18浏览量:245

  甲鱼搭配以下食材可使其营养价值z大化:

  1. 猪骨或鸡骨熬成的高汤:可以增加甲鱼汤的鲜美口感,并含有丰富的胶原蛋白和钙质。

  2. 姜片和葱段:可去腥提香,增加食欲。

  3. 枸杞:富含多种维生素和抗氧化物质,有助于增强免疫力。

  4. 黑木耳:富含纤维和微量元素,有益于肠胃健康和补血。

  5. 淮山:具有滋阴补肾、补气养血的功效。

  6. 枸杞子:有滋阴明目、提高免疫力的作用。

  7. 红枣:含有丰富的维生素C和矿物质,对于养血补气有很好的效果。

  甲鱼的性质属于温热的,所以搭配寒性食材应适量,以免影响身体平衡。

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