胃不好的人可以选择一些比较养胃的米糊，例如：
1. 白米糊：将白米煮熟后磨成米糊，可以加入适量的水煮成稠糊状，具有温和的养胃作用。
2. 小米糊：小米具有健脾养胃的作用，煮熟后磨成米糊可消化吸收，同时还含有丰富的维生素和纤维素。
3. 薏米糊：薏米性寒，具有清热解暑、健脾利湿的作用，适合胃寒湿滞的人饮用。
4. 黑米糊：黑米富含维生素B族和矿物质，具有补血和养胃的作用，适合贫血和胃虚的人群。
饮用米糊时，应将米糊煮至烂熟糊状，以利消化吸收。可以根据个人口味添加适量的白糖、蜂蜜或水果，增加味道。胃不好的人还应注意饮食的细嚼慢咽，避免暴饮暴食，避免辛辣刺激性食物。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步诊断和治疗。