以下是一个养胃食谱一周安排表的示例：
星期一：
早餐：燕麦粥加入少许蜂蜜和水果块
午餐：清蒸鱼片搭配蔬菜炒饭
晚餐：蔬菜汤和煮鸡胸肉
星期二：
早餐：全麦面包配低糖果酱和一杯牛奶
午餐：蒸蔬菜和煮鸡肉
晚餐：鲜虾炒蔬菜和糙米饭
星期三：
早餐：蔬菜水果沙拉
午餐：煮鸡胸肉配蔬菜炒面
晚餐：蒸鱼片和白米饭
星期四：
早餐：香蕉和核桃坚果
午餐：煮鸡胸肉和蔬菜沙拉
晚餐：胡萝卜汤和糙米粥
星期五：
早餐：蛋白质燕麦杯
午餐：煮鱼片和糙米粥
晚餐：蔬菜炒鸡胸肉和糙米饭
星期六：
早餐：水果坚果酸奶杯
午餐：蒸鸡蛋和蔬菜炒面
晚餐：酸奶沙拉和煮鱼片
星期日：
早餐：全麦面包配花生酱和水果
午餐：煮鸡肉和蔬菜汤
晚餐：炒虾仁和糙米粥
这个安排表包含了各种健康、易于消化的食物，有助于保护胃部健康。养胃饮食应根据个人条件和医生建议进行调整。