以下是一些暖肠胃止泻的食物：
1. 白米饭：易于消化，有助于稳定胃肠功能。
2. 面条：易于消化，有助于增加能量和肠胃的稳定性。
3. 粥：高度消化，有助于缓解胃部不适和腹泻。
4. 干贝粥：干贝具有滋阴补肾的作用，有助于调理肠胃。
5. 干燕麦片：富含纤维和营养物质，有助于改善肠胃功能。
6. 红薯：高纤维含量，有助于稳定肠道功能。
7. 香蕉：含有丰富的钾，有助于缓解腹泻。
8. 苹果：富含果胶，有助于缓解肠胃炎症。
9. 豆腐：容易消化，富含蛋白质和营养物质。
10. 山药：富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。
如果症状严重或持续，请及时就医。以上食物建议仅供参考，具体的饮食调理应根据个人情况和医生建议来定。