胃不好绝大多数都是不良生活饮食习惯、胃部器质性病变以及精神情绪影响这三类因素单独或者共同作用导致的。
1. 长期不良饮食习惯是最常见的诱因。很多人日常喜欢吃辛辣、过冷过热或者重盐重糖的刺激性食物，还常年保持饿一顿饱一顿、暴饮暴食的吃饭习惯，不少人还习惯吃完宵夜立刻躺下睡觉，平时烟酒不离、常喝浓咖啡浓茶，这些行为会反复刺激损伤胃黏膜，打乱胃的正常蠕动和胃酸分泌节律，时间久了胃就会慢慢出问题。
2. 胃部本身存在病变或病菌感染。目前最常见的就是幽门螺杆菌感染，这种病菌会长期破坏胃黏膜屏障，引发慢性炎症、溃疡，如果没有及时根除，胃功能就会持续变差；另外本身已经有慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉等基础病，或者长期吃布洛芬这类对胃黏膜有刺激性的药物，也会让胃一直处于受损状态，表现出反复胃不舒服。
3. 精神情绪和作息紊乱影响胃功能。现在很多年轻人胃不好都和这一点有关，长期压力大、经常焦虑抑郁或者熬夜睡不好，会扰乱支配胃部的植物神经功能，导致胃酸分泌紊乱、胃蠕动异常，经常出现一紧张就胃疼、没胃口的情况，长期处于这种状态就会落下胃不好的毛病，部分内分泌紊乱的人群，也会因为激素波动影响消化，出现长期胃部不适。