正常频率放屁比刻意憋住不放好，长期不排气或者频繁放屁都属于异常情况，需要留意身体健康。
1. 放屁本身就是肠道消化运转的正常生理表现。我们摄入的食物进入肠道后，会被肠道菌群分解发酵，自然会产生多余气体，跟着肠道蠕动排出体外，就能维持肠道的舒适感和正常运转节奏。如果有屁硬憋，这些气体没法正常排出，不仅会引发腹胀难受，长期下来还会影响肠道蠕动功能，部分气体还会被肠壁重新吸收进血液循环，对身体没好处。
2. 长期完全不排气放屁是不健康的信号。如果连续好几天都没有放屁，还伴随着腹痛、腹胀、停止排便的情况，很可能是肠梗阻、肠道蠕动功能障碍这类问题的表现，要及时就医检查，别拖着。
3. 也不是放屁越多越好，频繁放屁往往提示身体出了小问题。如果一天放屁超过十几次，还经常放臭屁，大多是吃了太多产气食物（比如大量吃豆类、红薯、碳酸饮料）、肠道菌群紊乱、消化不良或者肠道炎症导致的，调整清淡饮食后还是没有改善，就要及时调理或者就医，别不当回事。