以下是一些比较养胃的东西泡水或者泡茶：
1. 生姜水：将切好的生姜加入热水中浸泡，具有暖胃的作用，有助于缓解胃部不适。
2. 薄荷茶：薄荷具有清凉解暑、抑制胃酸的作用，适合消化不良和胃部不适的人饮用。
3. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有舒缓神经、促进消化的作用，对胃部有一定的保护和舒缓作用。
4. 枸杞茶：枸杞富含多种维生素和抗氧化物质，具有养肝护肝、调理胃肠的作用。
5. 绿茶：绿茶具有清热解毒、提神醒脑的作用，可促进胃肠蠕动，对消化不良有一定的改善作用。
6. 山楂茶：山楂茶具有消食化积、促进胃肠蠕动的作用，适合消化不良和胃胀气的人饮用。
饮用以上的养胃茶水时，应适量饮用，不要过量，且避免加入过多的糖分，以免引起其他问题。如果胃部不适持续或加重，请咨询医生。