以下是一些养胃健脾效果好的茶：
1. 陈皮茶：陈皮具有理气，健脾胃的作用，可以帮助消化和减轻胃部不适。
2. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物和咖啡因，具有促进新陈代谢，提神醒脑的效果，有助于胃肠道的消化功能。
3. 乌龙茶：乌龙茶可以提高胃液分泌，缓解胃部不适，并且具有降低血脂和促进脂肪代谢的作用。
4. 枸杞茶：枸杞具有滋阴养胃，提高免疫力的作用，可以帮助调理脾胃。
5. 菊花茶：菊花茶有清热解毒的效果，可以舒缓胃部不适和减少胃痛。
6. 玫瑰花茶：玫瑰花茶可以促进血液循环，舒缓胃肠道痉挛，减少胃部不适。
每个人的体质和胃肠道状况不同，对茶的反应也会有所不同，建议根据自己的情况选择适合的茶饮。如果胃部不适持续或加重，建议咨询医生。