以下是一些常用茶叶来调理脾胃的方法：
1. 花草茶：如菊花茶、薄荷茶、玫瑰花茶等，具有清热解毒、消食化滞等作用，有助于提升消化能力，缓解胃部不适。
2. 桂圆红枣茶：将桂圆肉和红枣放入开水中泡制，可促进脾胃功能，增强消化能力，有助于补血和提高免疫力。
3. 陈皮茶：将陈皮切碎后泡水，具有理气健胃、消食化积的作用，适用于脾胃虚弱、食欲不振、胃胀等症状。
4. 熟普洱茶：熟普洱茶具有降脂降压、利尿消肿、帮助消化的作用，适合脾胃虚弱、消化不良、胃脘胀痛等问题。
5. 薰衣草茶：薰衣草具有平和安神的作用，可舒缓胃肠不适、缓解肠胃的紧张和压力。
每个人的体质和情况不同，适合的茶叶也有所不同。为了更好地调理脾胃，建议在选择茶叶之前咨询医生或中医师的建议。饮茶也要适量，不可过度饮用。