这种情况大多是饮食不当引发的功能性消化不良，优先通过生活饮食调整改善，长期不缓解再用药或就医检查即可。
1 先调整饮食和日常习惯，近期每顿吃七分饱就停，避开油炸食物、高糖甜点、糯米年糕这类难消化的食物，多吃蒸煮蔬菜、软烂面食、稀粥这类好吸收的食物，吃饭时每口多嚼十几下，吃完别立刻坐着或躺着，起身慢走10分钟左右，帮肠胃推动食物消化。
2 如果调整饮食1-2天之后依旧没缓解，可以吃点温和的促消化药物，比如健胃消食片、复方消化酶或者多潘立酮，按照说明书服用就能改善，不需要额外吃止痛类胃药。
3 要是消化不好的情况反复超过一周，或者慢慢出现了腹胀、反酸、频繁打嗝，甚至不明原因体重下降的情况，及时去医院做胃镜和幽门螺杆菌检查，排除胃黏膜病变等问题，再针对性调整治疗。