胃口堵得慌可通过按揉腹部、中脘穴、足三里三个部位按揉改善，按揉时保持身体放松，力度以局部产生轻微酸胀感为宜。
1 按揉腹部
找舒服的坐姿或者平躺下来，先把双手掌心对搓搓热，之后将掌心贴在肚脐位置，以肚脐为中心顺时针打圈按揉，力度不用太重，按揉3到5分钟就可以。这个方法能直接推动肠胃蠕动，帮着排出积在胃里的积气，快速缓解堵塞感。
2 按揉中脘穴
中脘穴在肚脐向上约4寸的位置，大概是自己手掌四指并拢的宽度，找到位置后用掌根或者拇指指腹按住，保持匀速顺时针按揉，每次按2分钟左右，按到局部微微发热发酸就停，这个穴位对应胃部，能直接疏通胃部气机，改善胀堵。
3 按揉足三里
足三里在膝盖外侧凹陷往下约四横指的位置，胫骨外侧的凹陷处就是，找到后用拇指指腹用力点按，力度可以稍微大一点，感觉到酸胀感往小腿下方发散，两条腿各按1分钟左右。这个穴位是脾胃保健穴，能调理脾胃功能，帮助缓解胃堵的不适感。