对大多数存在便秘问题的肠胃不适人群来说，适量吃火龙果确实能起到不错的调理肠胃的作用，但脾胃虚寒经常腹泻的人群不适合多吃。
1、火龙果含有大量水溶性膳食纤维，含量远高于很多常见水果，这类纤维进入肠胃后不会被快速吸收，能吸水膨胀软化粪便，同时刺激胃肠壁蠕动，加快肠道内代谢垃圾排出，能很好改善因粪便淤积、蠕动慢导致的肠胃胀满、便秘问题。
2、火龙果中特有的植物活性白蛋白，能中和结合肠胃内的有害重金属物质，避免这类物质刺激损伤肠胃黏膜，还能帮助调节肠道内的菌群环境，辅助维护肠胃的健康状态。
3、吃火龙果调理肠胃要注意控制量和食用方式，健康人群一天吃1个中等大小的就够了，本身脾胃偏虚、容易拉肚子的人，一周吃1-2次，每次吃小半个就行，而且不要吃刚从冰箱拿出来的冰火龙果，不然反而会刺激肠胃加重不适。