通宿便的好处：
1. 减少便秘：通宿便可以帮助减少便秘的发生，让大肠内的废物及时排出，减轻便秘带来的不适感。
2. 改善皮肤问题：通宿便可以减少体内毒素的积累，有助于改善皮肤的问题，使皮肤更加健康。
3. 改善肠道健康：通宿便可以保持肠道的健康，减少肠道疾病的发生。
4. 改善情绪：通宿便可以改善身体不适带来的心理负担，使人更加轻松愉悦。
通宿便的坏处：
1. 依赖性：频繁使用通便药物容易导致依赖，长期使用可能会对肠道造成损伤。
2. 失调肠道的菌群：频繁使用通便药物可能会影响肠道的菌群平衡，从而引起肠道疾病。
3. 消化系统问题：过度依赖通便药物容易导致消化系统问题，如腹泻、腹痛等。
4. 引起水电解质失衡：某些通便药物可能会导致水电解质失衡，引起身体不适。