喝适量的酸奶对身体是有好处的。酸奶含有乳酸菌,可以促进肠道健康,增强免疫力,预防感染和肠道疾病。酸奶还含有丰富的蛋白质和钙,有利于骨骼健康。过量的酸奶摄入可能会导致腹泻和消化不良等问题,因此建议适量饮用。
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