胃肠功能紊乱会导致胃肠道的正常运动受阻，引起消化不良和胃胀气等症状，从而导致总放屁。胃肠功能紊乱可能也会引发腹部不适，进而引起腿疼的感觉。
若遇到胃肠功能紊乱引起的腿疼和总放屁等症状，建议采取以下措施缓解症状：
1. 饮食调理：避免油腻、辛辣等刺激性食物，多食用易消化的饮食，如米汤、粥等，有助于缓解胃肠道不适。
2. 注意饮食习惯：避免吃太多或太快，养成规律的进食习惯，避免过度饱胀和胃胀气。
3. 增加运动：适量的运动有助于促进胃肠道的蠕动，改善消化功能。
4. 减轻压力：心理压力过大常常对胃肠道产生负面影响，保持良好的心态，进行适当的放松活动。
5. 就医咨询：如果症状严重或持续时间较长，建议就医咨询医生，进行全面检查和相关治疗。
以上仅为一般性建议，具体情况还需结合个体的身体状况和症状进行调整和处理。