对于益生菌而言，含菌量越多并不一定意味着越好。尽管一些研究指出，高含菌量可能提供更多的菌株和生物量，但实际上，菌株的种类和质量比菌量更重要。
不同的益生菌株对人体的益处有所不同。含有多种菌株的益生菌产品比单一菌株更理想，因为它们能够提供更广泛的益生菌种类和益处。
菌株的质量也非常重要。优质的益生菌应该能够存活到达肠道，并能够在那里生长繁殖。含有活性和耐受力强的菌株的产品更为理想。
益生菌的效果也取决于个体的肠道微生物群落。每个人的肠道微生物群落不同，对益生菌的反应和吸收也会有差异。益生菌的效果因人而异。
益生菌产品的菌株的种类、质量和个体的肠道微生物群落都是影响其效果的重要因素，而含菌量并不能简单地决定益生菌产品的质量。在选择益生菌产品时，应该综合考虑以上因素。