如果你想要烧出一道吃而不辣的鱿鱼菜肴，可以尝试以下做法：
材料：
- 鲜鱿鱼
- 葱姜蒜
- 盐
- 酱油
- 料酒
- 白胡椒粉
- 鸡精
- 葱花
步骤：
1. 鲜鱿鱼先清洗干净，去除鱿鱼内脏和软骨部分，切成适当大小的块状。
2. 葱姜蒜切成末备用。
3. 取一个容器，将鱿鱼块放入，加入适量的盐、酱油、料酒、白胡椒粉、鸡精，用手拌匀，腌制15分钟。
4. 热锅倒入适量的油，将葱姜蒜炒香。
5. 将腌制好的鱿鱼块倒入锅中，翻炒均匀。
6. 炒至鱿鱼变色变熟即可，加入葱花翻炒均匀后出锅。
这样烧出来的鱿鱼既嫩又鲜美，不辣口味适口，可以作为主菜或配菜享用。