以下食物可以帮助修复胃黏膜快速恢复：
1. 燕麦：燕麦是一种含有大量纤维和抗氧化物的食物，可以减少胃酸的产生并促进胃黏膜的修复。
2. 蔬菜：包括菠菜、莴苣、甘蓝等绿叶蔬菜富含维生素C和纤维，有助于促进胃黏膜的修复。
3. 坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽等富含健康脂肪和维生素E，有助于保护胃黏膜。
4. 鱼类：富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，可以降低胃黏膜的炎症反应。
5. 高纤维食物：如全麦面包、糙米、豆类等，可以减少胃酸的刺激，促进胃黏膜的修复。
6. 高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等富含蛋白质的食物，有助于胃黏膜的修复和再生。
7. 蜂蜜：蜂蜜具有抗炎和抗氧化的作用，可以促进胃黏膜的愈合。
除了饮食，还应该避免刺激胃黏膜的食物，如辛辣食品、咖啡、酒精等，以加速胃黏膜的修复过程。合理的饮食结构和规律的作息也对胃黏膜的修复有帮助。在医生的指导下进行饮食调整。