肠胃炎是一种常见的胃肠道疾病，常伴有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。以下是一些可以尝试的方法来缓解肠胃炎引起的疼痛：
1. 休息：保持休息，避免过度活动，可以减轻肠胃炎引起的疼痛。
2. 饮食调整：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，注意饮食清淡，可以选择容易消化的食物，如米粥、面包、煮蔬菜等。
3. 注意饮食卫生：多洗手，避免食用生食、变质食物，避免交叉感染。
4. 多饮水：保持足够的水分摄入，可以缓解疼痛，预防脱水。
5. 避免刺激：避免饮酒、吸烟等刺激性物质，这些物质可能加重炎症和疼痛。
6. 温热敷：可以在腹部局部用温热的热水袋或热敷布敷贴，舒缓肠胃炎引起的疼痛。
如果肠胃炎的疼痛严重或持续时间较长，建议尽早就医，由专业医生进行诊断和治疗。