胃消化不好的人可以适量喝酸奶，但需要注意以下几点：
1.选择低脂或无脂酸奶：高脂酸奶可能会增加胃酸分泌，加重消化问题。
2.避免添加糖的酸奶：糖会使胃酸分泌增加，刺激消化道。
3.逐渐引入：如果你平时不喝酸奶，先从小量开始，逐渐增加。
4.观察反应：喝酸奶后，注意观察自己的身体反应，如果出现不适，可能是对酸奶敏感或不耐受。
5.结合其他措施：不仅仅依靠酸奶，还需注意饮食习惯、饮食时间和均衡饮食，控制饮食中脂肪和辛辣食物的摄入。
胃消化不好的人可以适量饮用低脂或无脂的酸奶，但需结合个人情况和观察身体反应。在医生或营养师的指导下进行饮食调整。