来姨妈期间，喝一些适合的茶可以起到舒缓症状的作用。以下是一些适合来姨妈期间喝的茶：
1. 玫瑰花茶：玫瑰花具有舒缓神经和缓解疼痛的作用，可以缓解经期不适。
2. 红枣姜茶：红枣富含维生素C和铁，可以增加营养和缓解疲劳，姜有活血化瘀的作用，可以缓解经痛。
3. 当归茶：当归可以调理女性内分泌，缓解经期不适和痛经。
4. 茉莉花茶：茉莉花茶具有舒缓情绪的作用，可以缓解情绪波动及腹痛。
5. 大枣红糖茶：大枣和红糖具有补血和暖宫的作用，可以缓解经期不适和疼痛。
每个人的体质不同，对茶的反应也有所不同。如果你有任何健康问题或对某些成分过敏，请在饮用之前咨询医生或中医师的意见。