小孩胃肠道不好时，可以尝试以下饮食建议：
1. 清淡易消化的食物：如米粥、面条、白面包、鸡蛋羹等，避免油腻、刺激性、辛辣的食物。
2. 蔬果类：选用新鲜、软熟的蔬菜和水果，如煮熟的胡萝卜、土豆、苹果等，避免生冷、生酸的水果和生菜。
3. 低脂肪的清肉类：如鸡脯肉、鱼肉等，避免油腻、煎炸食物。
4. 发酵食品：如优酸乳、酸奶等，含有益生菌，有助于肠道健康。
5. 多食少量：控制饮食量，每次进食时间也不宜过长。
6. 多喝水：合理补水，养成良好饮水习惯。
7. 避免过度进食和暴饮暴食：注意控制食量，避免过度负荷消化系统。
如果孩子的胃肠道问题较为严重或持续时间较长，建议及时就医，请医生进行评估和治疗。