以下是一些有助于胃消化的食物：
1. 酸奶：酸奶中含有益生菌和乳酸菌，可以帮助促进胃肠道消化和吸收营养。
2. 生姜：生姜具有抗炎和消化刺激作用，可以帮助减轻消化不良症状。
3. 薄荷茶：薄荷茶具有舒缓胃部不适和促进胃液分泌的作用，有助于消化。
4. 蔬菜：蔬菜含有丰富的纤维和水分，可以帮助促进肠道蠕动和消化。
5. 鳕鱼：鳕鱼是一种富含蛋白质和低脂肪的鱼类，易于消化吸收。
6. 黄瓜：黄瓜含有大量水分和纤维，有助于增加饱腹感，并帮助消化。
7. 燕麦：燕麦中富含纤维和维生素B，可以促进肠道健康和消化。
8. 西红柿：西红柿中富含纤维和天然酸，可以刺激胃液分泌，帮助消化。
9. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和消炎作用，可以帮助减轻胃炎症状。
每个人的身体状况和胃部问题不同，所以建议在饮食调整之前咨询医生或营养师的意见。