空腹胀气可能是由以下几个原因引起的：
1. 快速进食：进食过快会导致大量空气进入胃部，从而引起胀气。
2. 饮食习惯：某些食物容易产生气体，如豆类、洋葱、大蒜、甘蓝等，食用后容易引起胃肠道气体积聚。
3. 饮食不当：过多的咀嚼口香糖、吸入过多的香烟等都会导致胃肠道气体积聚。
4. 胃肠道疾病：某些胃肠道疾病，如消化不良、胃酸逆流、肠易激综合征等，可导致胀气。
5. 心理因素：紧张、焦虑等情绪状态也可能导致胀气。
为了减少空腹胀气，可以尝试以下方法：
1. 注意进食方式：应该缓慢地咀嚼食物，避免进食过快。
2. 饮食调理：少食多餐，避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。
3. 避免咀嚼口香糖或吸烟：口香糖和香烟都会导致空气进入胃部，引起胀气。
4. 改善消化功能：可以适量饮用姜汤、薄荷茶等有助于促进消化的饮品。
5. 控制情绪：尽量保持心情愉快，避免紧张、焦虑等情绪状态。
如果胀气症状严重或持续时间较长，建议咨询医生，以了解是否存在其他潜在疾病。