女人便秘可以尝试以下水果来缓解：
1. 西瓜：西瓜富含水分和纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
2. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维，可以刺激消化系统运作，促进肠道蠕动。
3. 香蕉：香蕉富含膳食纤维和天然果胶，能够提高肠道蠕动性，促进排便。
4. 蓝莓：蓝莓富含纤维和抗氧化物，可以增加肠道蠕动，预防便秘。
5. 梨子：梨子是一种水果，含有可溶性纤维和果胶，可以增加水分含量，并刺激肠蠕动。
6. 葡萄：葡萄含有纤维和天然果糖，有助于保持肠道健康，促进消化系统正常运作。
7. 草莓：草莓富含纤维和水分，具有温和的泻效果，可以帮助缓解便秘。
对于便秘问题，除了多吃上述水果外，还应保持足够的水分摄入、增加膳食纤维的摄入量、定期运动等，并在需要时咨询医生的建议。