当菌群失去平衡或乱了，可能会出现以下表现：
1. 消化问题：菌群失衡可能导致消化问题，如腹泻、便秘、胃痛、食物不耐受等。
2. 免疫系统问题：菌群的不平衡可能会影响免疫系统功能，导致易感染、过敏反应、自身免疫疾病等问题。
3. 皮肤问题：菌群失衡可能导致皮肤问题，如湿疹、痤疮、皮炎等。
4. 情绪问题：肠道与大脑之间有着密切的相互作用，菌群失衡可能导致情绪问题，如焦虑、抑郁、注意力不集中等。
5. 体重问题：菌群的失衡可能会影响能量代谢和食欲调节，导致体重增加或减少。
6. 营养吸收问题：菌群失衡可能会影响营养物质的吸收和利用，导致营养不良或维生素缺乏。
7. 其他问题：除了上述表现，菌群失衡还可能与一些其他健康问题相关，如心血管疾病、糖尿病、肝脏疾病等。
菌群的失衡可能由多种因素引起，包括不健康的饮食、使用抗生素、压力、环境因素等，如果出现上述表现，咨询医生进行评估和治疗。