白芨可以帮助修复胃黏膜的一些常见方法包括：
1. 饮食调整：饮食上应避免辛辣、油腻、刺激性食物，多食用易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。增加饮食中富含维生素C、维生素E、锌等有助于胃黏膜修复的食物。
2. 白芨草药：白芨是一种具有抗溃疡作用的中草药，可以通过促进胃肠道黏膜再生和修复来减轻胃黏膜的损伤。可以使用白芨草药泡水或饮片煎剂，具体用量和使用方法可以咨询中医或药剂师。
3. 避免刺激物：减少胃黏膜受到刺激的因素，如避免吸烟、饮酒、咖啡因和碳酸饮料等，同时避免使用非甾体抗炎药物等对胃黏膜有刺激性的药物。
4. 控制压力：压力和紧张也会对胃黏膜产生不良影响，因此保持心情愉快、合理安排工作和休息时间有助于胃黏膜的修复。
胃黏膜损伤严重或持续出血等情况应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。