肠胃炎的止疼方法可以尝试以下几种：
1. 饮食调理：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。
2. 温水冲洗：每天饭前饭后用温水漱口，可以缓解肠胃不适。
3. 多喝温开水：多喝水能够稀释胃酸，缓解肠胃不适，但避免喝冷水或碳酸饮料。
4. 吃适量的生姜：生姜具有抗炎、止痛的作用，可以用生姜片泡水喝，或用姜汤煮粥食用。
5. 避免熬夜和过度劳累：熬夜和过度劳累会导致肠胃功能紊乱，加重症状。
6. 合理用药：如果疼痛严重，可以在医生指导下使用一些解痉止痛的药物，如布洛芬。
7. 休息：适当休息，放松身心，有利于肠胃炎的康复。
注意：以上方法只是缓解症状的方法，如果症状加重或持续不退，请及时就医。