儿童脾胃不好可以适量食用以下食物来调理脾胃：
1. 温和易消化的食物：如稀饭、粥、面条等，可以帮助减轻胃肠负担。
2. 煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜比较容易消化，例如胡萝卜、南瓜、土豆等，可以提供适量的营养。
3. 水果：可以选择容易消化的水果如香蕉、苹果、梨等，避免生冷和酸性水果。
4. 温性食物：适量食用温性食物，如姜、葱、蒜等，有助于温暖脾胃。
5. 低脂肪和低糖食物：避免食用油腻和甜食，以免加重脾胃负担。
还需要注意以下几点：
1. 分餐制：避免将不同性质的食物同时摄入，以免造成消化不良。
2. 少量多餐：适量增加进食次数，每餐食量不要过多，帮助减轻胃肠负担。
3. 饮食规律：保持规律的饮食习惯，定时定量饮食有助于脾胃健康。
4. 饮食控制：避免给孩子食用过多的刺激性食物、垃圾食品和含有添加剂的食物，如辛辣食品、零食和碳酸饮料等。
最重要的是根据孩子的具体情况，咨询医生或营养师的建议，以制定适合孩子的膳食调理方案。